LOU   OUDOIR

Boudoir Fotograaf

Wat meer dan 100 vrouwen vertellen over hun zelfbeeld na afvallen

Wanneer we kijken naar de antwoorden uit de vragenlijst ontstaat een duidelijk beeld van de ervaringen van vrouwen na groot gewichtsverlies.

Eerste inzichten uit het onderzoek

• Meer dan honderd vrouwen deelden hun ervaring na groot gewichtsverlies.
• Meer dan 95 procent van de respondenten herkent dat hun lichaam sneller verandert dan hun zelfbeeld.
• Meer dan de helft van de vrouwen verloor meer dan twintig kilo.
• Een groot deel van de respondenten gaf aan zelfs dertig kilo of meer te zijn afgevallen.

Deze cijfers laten zien dat het gevoel van een vertraagd zelfbeeld geen zeldzame ervaring is. Voor veel vrouwen is het een herkenbare fase nadat hun lichaam sterk is veranderd.

Wat vrouwen zelf zeggen over hun ervaring

Naast de cijfers geven de open antwoorden uit het onderzoek een goed beeld van hoe dit proces voelt in het dagelijks leven.

• Veel vrouwen beschrijven kleine momenten waarin ze merken dat hun zelfbeeld nog niet helemaal is meegegroeid met hun lichaam.
• Sommige vrouwen vertellen dat ze in een winkel automatisch nog naar grotere kleding grijpen omdat dat jarenlang hun maat was. Andere vrouwen schrijven dat complimenten van anderen soms moeilijk binnenkomen omdat hun beeld van zichzelf nog gebaseerd is op hoe hun lichaam vroeger was.
• Ook foto’s worden regelmatig genoemd. Verschillende vrouwen beschrijven dat ze zichzelf op foto’s soms even moeten herkennen voordat het besef komt dat zij dat zelf zijn.

Een paar respondenten verwoordden hun ervaring zo:

• “Ik ben meer dan 30 kilo afgevallen, maar in de spiegel zie ik nog steeds de oude versie van mezelf.”
• “Ik weet dat ik veel ben afgevallen, maar mijn eerste reactie in een winkel is nog steeds dat iets waarschijnlijk toch niet gaat passen.”
• “Wanneer ik foto’s van mezelf zie realiseer ik me soms pas hoeveel er veranderd is.”

Dit soort ervaringen laten zien dat gewichtsverlies niet alleen een lichamelijke verandering is. Het raakt ook aan hoe iemand haar eigen lichaam ziet en herkent.

Waarom je zelfbeeld achter kan lopen na gewichtsverlies
 

Het beeld dat we van ons eigen lichaam hebben ontstaat niet in een paar weken. Het wordt langzaam opgebouwd door jaren van ervaringen.

Spiegels, foto’s, kleding en reacties van andere mensen vormen samen een mentale voorstelling van hoe we eruitzien. Psychologen spreken hierbij vaak over het lichaamsbeeld dat iemand van zichzelf heeft.

Wanneer iemand in relatief korte tijd veel gewicht verliest verandert het lichaam sneller dan deze mentale voorstelling zich kan aanpassen. Het brein heeft tijd nodig om nieuwe visuele informatie op te nemen en te verwerken.

Daardoor kan het gebeuren dat iemand al duidelijk is veranderd terwijl haar eigen beeld van zichzelf nog gebaseerd is op hoe haar lichaam jarenlang was.

Wanneer vrouwen hun nieuwe lichaam echt beginnen te zien
 

In de antwoorden uit het onderzoek komt een interessant moment steeds opnieuw terug. Veel vrouwen beschrijven dat ze hun nieuwe lichaam pas echt beginnen te zien wanneer ze er met iets meer afstand naar kijken.

Een spiegelmoment is vaak kort. Je kijkt even en gaat weer verder.

Foto’s werken anders. Een foto legt een moment vast en geeft iemand de mogelijkheid om rustig te kijken naar wat er werkelijk veranderd is.

Voor sommige vrouwen wordt dat een belangrijk moment in hun proces. Het is een punt waarop hun hoofd langzaam begint te wennen aan hoe hun lichaam er nu uitziet.

Daaruit ontstond het idee voor een speciale fotosessie voor vrouwen die een grote fysieke transformatie hebben doorgemaakt.

Wie daar meer over wil lezen kan HIER kijken.

Ik ben afgevallen maar voel me nog dik. Hoe kan dat
 

Veel vrouwen zoeken online naar deze vraag nadat ze veel zijn afgevallen. Het kan verwarrend voelen wanneer je lichaam zichtbaar verandert terwijl je gevoel over jezelf nog niet in hetzelfde tempo meebeweegt.

Uit het onderzoek onder meer dan honderd vrouwen blijkt dat dit een herkenbare ervaring is. Veel respondenten beschrijven dat hun lichaam al sterk veranderd is terwijl hun eigen beeld van zichzelf nog gebaseerd is op hoe hun lichaam jarenlang was. Dat kan ook verwarrend zijn wanneer je lichaam zichtbaar veranderd is door gewichtsverlies, bijvoorbeeld door losse huid, los vel, striae of andere sporen van zo’n periode van verandering.

Dat betekent niet dat het gewichtsverlies niet zichtbaar is. Het betekent dat het brein tijd nodig heeft om een nieuw beeld van het lichaam op te bouwen.

Hoe lang duurt het voordat je zelfbeeld verandert na afvallen
 

Er is geen vaste tijdlijn voor hoe snel een zelfbeeld meebeweegt met lichamelijke veranderingen.

Voor sommige vrouwen begint dit proces vrij snel te veranderen. Andere vrouwen beschrijven dat het maanden of zelfs jaren kan duren voordat hun nieuwe lichaam ook echt zo voelt.

In de antwoorden uit het onderzoek komt naar voren dat veel vrouwen pas later beginnen te merken hoeveel hun lichaam veranderd is. Dat kan gebeuren door kleding die anders zit, reacties van anderen of foto’s waarop het verschil duidelijk zichtbaar wordt, ook wanneer het lichaam na gewichtsverlies nog verandert door bijvoorbeeld losse huid, los vel of striae..

Zelfbeeld verandert vaak geleidelijk. Hoe vaker iemand haar nieuwe lichaam ziet en ervaart, hoe meer het brein dat nieuwe beeld begint te accepteren.

Waarom er nog weinig wordt gesproken over het mentale proces na afvallen
 

Veel gesprekken over afvallen gaan over voeding, beweging en medische trajecten. Dat zijn belangrijke onderwerpen. Toch krijgt de mentale kant van groot gewichtsverlies vaak minder aandacht.

De ervaringen van meer dan honderd vrouwen laten zien dat dit een fase is waar veel vrouwen doorheen gaan. Het is een periode waarin iemand haar nieuwe lichaam opnieuw moet leren herkennen.

Door deze ervaringen te verzamelen ontstaat er langzaam een duidelijker beeld van wat vrouwen in deze fase meemaken.

Hoe meer ervaringen er worden gedeeld, hoe beter zichtbaar wordt wat er mentaal gebeurt nadat iemand veel gewicht heeft verloren.

Het moment dat veel vrouwen herkennen na veel afvallen

Veel vrouwen die veel zijn afgevallen herkennen een moment dat pas later begint op te vallen. De weegschaal laat een heel ander getal zien, kledingmaten veranderen en mensen om je heen reageren op je nieuwe lichaam. Toch kan het gebeuren dat je in de spiegel kijkt en het gevoel hebt dat je nog steeds naar dezelfde versie van jezelf kijkt als daarvoor.

Tegenwoordig gebeurt groot gewichtsverlies op verschillende manieren. Sommige vrouwen vallen veel af door veranderingen in hun leefstijl, anderen door medische trajecten zoals een maagverkleining of door medicatie die het hongergevoel beïnvloedt, zoals GLP-1 middelen (bijvoorbeeld Ozempic, Wegovy of Mounjaro). Hoe het gewichtsverlies ook tot stand komt, het mentale proces daarna blijkt vaak verrassend vergelijkbaar.

In een vragenlijst die ik heb uitgezet onder vrouwen die veel gewicht zijn verloren hebben inmiddels meer dan honderd vrouwen hun ervaring gedeeld. In de antwoorden komt een duidelijk patroon naar voren. Het lichaam verandert zichtbaar, terwijl het zelfbeeld vaak meer tijd nodig heeft om mee te bewegen.

Veel vrouwen beschrijven dat ze al tientallen kilo’s zijn afgevallen terwijl hun hoofd nog moet wennen aan hoe hun lichaam er nu uitziet.

BEN JIJ KLAAR VOOR JOUW BOUDOIRSHOOT?

It's your turn! Zoveel redenen om het wél te doen. Voelt het goed? Begint het al te kriebelen? Ben je enthousiast? Tijd om de volgende stap te zetten in jouw Boudoir Avontuur. Neem hier contact op en ik ga je helpen met de stappen die volgen.

Malou van LOUBOUDOIR
Boudoirfotograaf Dongen - Brabant

Follow us

Menu

Adres Studio LouBoudoir

Lage Ham 180D
5102AE in Dongen (Brabant)

KvK: 66062233
BTW-ID NL001678662B59

Contact

info@louboudoir.nl
06-48937734